شبكة فلسطين للأنباء – شفا الشبكة الفلسطينية الاخبارية | وكالة شفا | شبكة فلسطين للأنباء شفا | شبكة أنباء فلسطينية مستقلة | من قلب الحدث ننقل لكم الحدث .
شفا – يُعد الحليب مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية الأساسية، وخاصة الكالسيوم وفيتامين D والبروتين، وحرمان الجسم منه لفترات طويلة قد يؤدي إلى عدد من الأضرار الصحية، منها:
- ضعف العظام وزيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام
الحليب من أهم مصادر الكالسيوم الضروري لبناء العظام والأسنان، عدم شربه يؤدي إلى نقص الكالسيوم، ما يضعف كثافة العظام ويزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام والكسور، خاصة مع التقدم في العمر.
- نقص فيتامين D
غالبًا ما يُدعّم الحليب بفيتامين D، الذي يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم، نقصه قد يؤدي إلى لين العظام عند الأطفال (الكساح) وضعف في العضلات والمناعة عند الكبار.
- ضعف النمو عند الأطفال والمراهقين
الحليب يحتوي على البروتين والدهون الصحية الضرورية لنمو الجسم والعقل. عدم شربه قد يؤدي إلى بطء في النمو الجسدي وتأخر تطور بعض المهارات العقلية.
- زيادة خطر تسوّس الأسنان
الكالسيوم والفوسفور الموجودان في الحليب يساهمان في تقوية مينا الأسنان، وفي حال غيابهما، تصبح الأسنان أكثر عرضة للتسوس والتآكل.
- نقص البروتين
الحليب مصدر للطاقة الطبيعية. عدم تناوله يمكن أن يؤدي إلى شعور بالإرهاق والضعف العام.
