10:41 مساءً / 4 ديسمبر، 2023
آخر الاخبار

أرشيف الوسم : Vitamin D

أطعمة تزيد مستويات فيتامين “د” في الجسم

شفا – هناك العديد من الأطعمة التي يمكنها إمداد الجسم بفيتامين “د” الهام لنمو العظام والعضلات، والذي يعتبر أحد الفيتامينات التي لا يستطيع الجسم إنتاجها بنفسه. وأكد خبراء التغذية أن المصدر الرئيسي لحصول الجسم على الفيتامين هو أشعة الشمس، والتي تساهم في حصول الجسم على 80 إلى 90٪ من احتياجات …

أكمل القراءة »