6:12 صباحًا / 19 مارس، 2024
آخر الاخبار

مهم جداً .. العادات الخاطئة في رمضان!!

شفا – العادات السيئة التي يجب الابتعاد عنها في رمضان:

1- تناول الماء بكثرة وقت السحور وقبل الفجرالذي يعمل على زيادة عمل الكلية للتخلص من الماء مما قد يسبب العطش بنهار رمضان.
2- شرب الماء البارد عند الأفطار مباشرةحيث يعمل الى تقليل حركة الدم الى المعدة والأمعاء.
3- تناول الاطعمة المقلية اثناء وجبة الأفطار فهى تشكل خطر على المعدة.
4– تناول الحلوى بعد الافطار مباشرة يؤدى الى تركم الدهون فى الجسم وزيادة السمنة والكوليستيرول.
5- عدم تناول الفاكهة : تعتبر الفاكهة مصدر ممتاز للفيتامينات والاملاح المعدنية التى يحتاجها الجسم فى رمضان.
6- الملح والتوابل هى عدوك اللدود فتناول الاطعمة المملحة او المخللات تساعد على زيادة تخلص الجسم من الماء مما يسبب الشعوربالعطش فى نهار مضان وعدم انتظام ضربات القلب.

شاهد أيضاً

الاحتلال يستولي على أرض وثلاثة منازل جنوب القدس

شفا – أصدرت محكمة الاحتلال الإسرائيلي، قرارا بالاستيلاء على أرض مقام عليها ثلاثة منازل جنوب …