شبكة فلسطين للأنباء – شفا الشبكة الفلسطينية الاخبارية | وكالة شفا | شبكة فلسطين للأنباء شفا | شبكة أنباء فلسطينية مستقلة | من قلب الحدث ننقل لكم الحدث .
اضرار التفكير الزائد ، بقلم : ا.د. عطاف الزيات
اضرار التفكير الزائد التفكير الزائد ليس مجرّد انشغالٍ عابر بالعقل، بل حالة ذهنيّة مُرهِقة إذا طال أمدُها أثّرت في الإنسان نفسيًّا وجسديًّا وسلوكيًّا. ومن أبرز ما يفعله التفكير الزائد بالإنسان:
أولًا: على الصعيد النفسي
يُسبّب القلق والتوتّر الدائم، ويُضخّم المشكلات الصغيرة.
يُضعِف الشعور بالطمأنينة ويزيد من احتمالية الاكتئاب.
يُربك اتخاذ القرار ويُشعر الإنسان بالحيرة والخوف من الخطأ.
يُفقد الإنسان متعة اللحظة الحاضرة ويشدّه إلى الماضي أو القلق من المستقبل.
ثانيًا: على الصعيد الجسدي
صداع متكرّر، أرق واضطرابات في النوم.
إرهاق عام، وخفقان القلب، وآلام في المعدة والعضلات.
ضعف المناعة نتيجة التوتّر المستمر.
ثالثًا: على الصعيد السلوكي والاجتماعي
الانعزال الاجتماعي وتجنّب التفاعل مع الآخرين.
التردّد الزائد والتأجيل المستمر للأعمال.
الحساسيّة المفرطة وسرعة الانفعال.
رابعًا: على صعيد الإنتاجيّة وجودة الحياة
تشتّت الذهن وضعف التركيز.
انخفاض الإنجاز والشعور الدائم بعدم الرضا عن الذات.
استنزاف الطاقة الذهنيّة في أفكار لا تقود إلى حلول.
خلاصة القول:
التفكير الزائد يسرق راحة الإنسان قبل أن يحلّ مشكلاته، ويحوّل العقل من أداة للفهم والحل إلى عبءٍ ثقيل إن لم يُضبط.
